cursos de mindfulness

introdução ao mindfulness
Este curso de 4 semanas, introduz mindfulness segundo uma perspectiva não religiosa. Serão abordados temas, como o corpo, pensamentos, emoções e compaixão.

mindfulness e os 4 incomensuráveis
Um programa de 6 semanas, onde vamos explorar os 4 Incomensuráveis e entender como estes aprofundam e complementam a prática de mindfulness.

MBSR – mindfulness based stress reduction
O programa MBSR é um programa intensivo para redução de stress, baseado em mindfulness, ao longo de 8 semanas e com um dia de retiro.

mindfulness e oncologia
A prática de Mindfulness tem ajudado a gerir e reduzir sintomas, como medo, dor, ansiedade, stress, insónia e depressão no doente oncológico.

Breathworks – mindfulness para a saúde 
Através do mindfulness, este programa de 8 semanas, ajuda-nos a melhorar a nossa qualidade de vida, mudando a relação que estabelecemos com a nossa saúde.