Cursos de mindfulness

MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction
O programa MBSR é um programa intensivo para redução de stress, baseado em mindfulness, ao longo de 8 semanas e com um dia de retiro.


Mindfulness e os 4 Incomensuráveis
Um programa de 6 semanas, onde vamos explorar os 4 Incomensuráveis e entender como estes aprofundam e complementam a prática de mindfulness.


Breathworks – Mindfulness para a Saúde 
Através do mindfulness, este programa de 8 semanas, ajuda-nos a melhorar a nossa qualidade de vida, mudando a relação que estabelecemos com a nossa saúde.