Yin Yoga

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AULAS GUIADAS
Segundas | 17h30 às 18h30 (online e presencial em Littleboomland)
Quintas | 20h30 às 21h30 (online)

Yin Yoga é uma prática com origem no Taoísmo. É uma prática de Yoga contemplativa, baseada em acupressão e em posturas no solo, mais suaves e lentas, mantidas por períodos de tempo mais longos. A prática oferece um acesso mais profundo a áreas do corpo ricas em tecidos conectivos, possibilitando maior flexibilidade e relaxamento. É a prática ideal para quem quer libertar tensões e dedicar algum tempo a si próprio. Um espaço de cura e transformação, estimulando a saúde dos órgãos através de Qi e complementar à prática de meditação mindfulness.

Nota
Há a possibilidade de combinar as aulas de Yin Yoga com as de Ashtanga Yoga. Esta combinação dá ao corpo o equilíbrio e exercício que ele realmente necessita e por isso a recomendamos. Se possível traga uma toalha pequena. A prática é guiada em inglês e parcialmente em português.

Online
10€ – aula única
30€ – 1x por semana
50€ – 3x por semana

Presencial (lugares limitados)
15€ – aula única
45€ – 2x por semana
65€ – 3x por semana

Reserva
Por favor reserve o seu lugar através do nosso email ou contacte directamente a Francisca.

t: 960 084 219
e: geral@budadharma.org

Orientação
Francisca Schouten pratica yoga desde 2004 e começou a ensinar em 2014 na Holanda, tendo feito a sua formação 200 RYT com vários teacher trainings, na Holanda e Bélgica. Em 2015 começou a ensinar no Budadharma.