Yin Yoga

Aulas guiadas
Segundas | 18h30 às 19h45 | online
Quartas | 13h às 14h | híbrido*

*As aulas híbridas combinam o online através do zoom e no estúdio Littleboomland. 

Yin Yoga tem suas origens no Taoísmo. É uma prática de yoga contemplativa, baseada em acupressão e em posturas mais lentas no solo por mais tempo. A prática oferece acesso mais profundo a áreas do corpo ricas em tecidos conjuntivos, possibilitando amior flexibilidade e libertação miofascial. Esta é a prática de yoga ideal para cura e transformação, com nutrição Qi para a saúde dos órgãos, complementando com meditação mindfulness.

Nota
Apoiamos a prática com blocos de yoga, almofadas e 2 bolas de ténis.
É possível combinar Yin Yoga com Ashtanga, oferecendo um equilíbrio recomendado para corpo e mente.
Para mais informações, entre em contacto com a professora.
As aulas são orientadas em inglês e podem ser parcialmente em português.

Custo
30€ / mês– 1x semana
50€ / mês – 2x semana
70€ / mês – 3x semana
12€ – aula única

Reservas
Reserve o seu lugar através do nosso email ou contacte directamente a professora.
t: 960 084 219 (por favor envie sms)
e: geral@budadharma.org

Local: Estúdio Littleboomland
perto da FCT, Monte da Caparica

Professora
Francisca Schouten pratica yoga desde 2004 e começou a ensinar em 2014 na Holanda, tendo feito a sua formação 200 RYT com vários teacher trainings, na Holanda e Bélgica. Em 2015 começou a ensinar no Budadharma.