Retiro de Silêncio

Estar em silêncio, permite-nos aceder à nossa experiência de uma forma muito mais profunda e consciente. Um convite a acolhermos quem realmente somos.
Ao longo do retiro iremos explorar as fundações do mindfulness, investigar os obstáculos à prática, as atitudes a cultivar e as quatro qualidades do coração, ajudando-nos assim a encontrar um caminho na vida que conduza a um despertar de consciência, maior conexão e liberdade interior.
Este retiro segue um programa intenso, pelo que é aconselhado alguma experiência prévia em mindfulness ou meditação budista. O retiro será mantido predominantemente em silêncio, mas haverá meditações guiadas, momentos de partilhas individuais e de grupo com o instrutor.
Este retiro cumpre um dos pré-requisitos necessários para que possa participar no MBSR Teacher Training Intensive.

Através de práticas sentados ou em movimento, exploramos este maravilhoso complexo corpo/mente, trazendo uma outra qualidade à nossa experiência de estarmos vivos, com mais discernimento, escolha e compaixão.

Iremos abordar o mindfulness através de práticas de calma e concentração (Samantha), e práticas que promovem o insight (Vipassana). 
Este retiro segue um programa intenso, pelo que é aconselhado alguma experiência prévia em mindfulness ou meditação budista.

Este retiro cumpre um dos pré-requisitos necessários para que possa participar no MBSR Teacher Training.

Ver programa aqui

Reserva
Por favor faça a sua inscrição online. Irá de seguida, receber um email indicando os procedimentos necessários para efectivar a sua reserva.

Quando
Chegada: 9 Setembro entre as 17h e as 19h.
Partida: 13 Setembro às 14h
Pedimos que se comprometa a chegar na hora programada e partir quando o retiro terminar.

Local
Herdade do Barrocal de Baixo,
Montemor O Novo, Portugal

Custo
O custo total do retiro será a soma do valor da estadia/alimentação + o valor da orientação. 
Estadia/alimentação: 240€
Orientação: Praticamos custos escalonados para permitir que cada um escolha de acordo com as suas possibilidades financeiras. 
A. 120€ a 140€ (+ disponibilidade) 
B. 100€ a 120€ (- disponibilidade) 
C. 80€ a 100€ (concessão)
+ informações

Orientação
João Palma orienta retiros de meditação desde 2014.