Estar em silêncio, permite-nos aceder à nossa experiência de uma forma muito mais profunda e consciente. Um convite a acolhermos quem realmente somos.
Ao longo do retiro iremos explorar as 4 Fundações de Mindfulness (Satipatthana) e os 4 Incomensuráveis (Brahma Viharas), ajudando-nos assim a encontrar um caminho de vida que conduza a um despertar de consciência, maior conexão e liberdade interior.
Teremos meditações guiadas, palestras, momentos de partilha de grupo e esclarecimentos de dúvidas. Será também sugerido aos participantes que estabeleçam um plano de prática individual entre as sessões online, usando a quietude e o movimento, as refeições e momentos de descanso, como parte integrante do programa.
A participação neste retiro, implica o compromisso de participar em todas as sessões de meditação, palestras e partilhas de grupo. O retiro será online via zoom.
É aconselhada alguma experiência prévia em mindfulness ou meditação budista para participar.
Este retiro cumpre um dos pré-requisitos necessários para que possa participar no MBSR Teacher Training Intensive.
Reserva
Por favor faça a sua inscrição online. Irá de seguida, receber um email indicando os procedimentos necessários para efectivar a sua reserva.
Início: 18 Novembro às 18h.
Encerramento: 22 Novembro às 12h.
Custo
Praticamos custos escalonados para permitir que cada um escolha de acordo com as suas possibilidades financeiras. + informações
A. 100€ a 120€ (+ disponibilidade)
B. 80€ a 100€ (- disponibilidade)
C. 60€ a 80€ (concessão)
Acresce IVA para empresas.
Orientação
João Palma orienta retiros de meditação desde 2014.
