Prática semanal – Budadharma

Quintas feiras | 19h às 20h15
Online (zoom)
Encerramos em Agosto e feriados

Um tempo para respirar, conectar com a sua experiência interior, cultivando presença, abertura e clareza na mente. Em cada sessão teremos meditação guiada, seguida de uma partilha de grupo, com tempo para perguntas e respostas.

Estas sessões são abertas a todos os que queiram participar, embora seja aconselhada a participação a quem já tenha uma prática pessoal regular, ou tenha já participado em cursos ou retiros de mindfulness.

Prática semanal de mindfulness

Inscrição
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Lugares limitados.

Custo
25€ / mês
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Orientação
João Palma é praticante de mindfulness desde 2004. Começou a ensinar em 2008 no Budadharma e na União Budista Portuguesa.

Testemunhos

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O João Palma tem o dom de orientar meditações e uma sensibilidade única para o fazer com técnica e integridade, e ao mesmo tempo, com uma humanidade generosa e espaçosa. Ouvi falar do João e do Budadharma ainda em 2014, durante a minha formação de Meditação e Desenvolvimento Consciente. O caminho que fui trilhando ao longo das diferentes formações, levou-me finalmente a conhecer o João no MBSR. Foi um aprender, um relembrar, um validar e um enraizar na prática de Mindfulness. Senti que ao longo do meu percurso formativo profissional e pessoal, era fundamental estar em “rede” com pessoas que compreendessem uma forma de estar e de ser que muitas vezes ainda não é compreendida pela sociedade na qual vivemos. A partir deste sentir, ingressei em setembro de 2022 na Prática Semanal de Mindfulness às quintas-feiras. Estas têm se revelado profundamente nutritivas para o meu Ser, enquanto momento de reflexão, prática e partilha em “rede”, em Sangha! Recomendo vivamente para todos os que queiram fortalecer as suas práticas de Mindfulness e sentirem-se interligados nesta rede que é a vida. Gratidão por ter o João e toda a Sangha no meu caminhar! Vocês contribuem para a minha felicidade!

Priscilla Pegas

Ao final de dois anos de encontros semanais da nossa sangha, torna-se difícil resumir o impacto que tem tido na minha vida. O acompanhamento semanal que o João nos dá neste grupo, trazendo temas para reflexão, escutando-nos, partilhando a sua experiência e esclarecendo as nossas dúvidas, tem sido crucial para a sustentação e desenvolvimento da minha prática pessoal. E, ainda que a orientação do João já seja valiosíssima por si só, a Sangha traz a magia do grupo que com o tempo se tornou cada vez mais uma família que nos recebe de coração, que nos ouve com respeito e onde se estabelecem conexões incríveis desde um lugar de presença genuína a nós mesmos e ao outro. Em conjunto com os cursos de mindfulness e com a prática pessoal diária, esta Sangha tem sido um pilar fundamental no meu caminho e por isso sou profundamente grata!

Joana Almeida