Mindfulness e os 4 Incomensuráveis

É de coração e sem nenhum exagero que digo que Mindfulness e os 4 incomensuráveis foi o curso mais bonito que alguma vez fiz. É um curso de uma beleza incrível e de uma profundidade enorme. Permitiu-me reconectar-me com aspetos fundamentais da minha essência. Desde um espaço seguro e de liberdade para seguirmos ao nosso ritmo, senti-me convidada a entregar-me profundamente em Metta, Karuna, Mudita e Upekkha. Foi tão bom reaprender esse caminho de regresso a casa e trazer comigo esta segurança de que posso sempre escolher voltar a casa e… Ler mais… “Mindfulness e os 4 Incomensuráveis”

A primeira palavra é Uau. O corpo ainda está energizado por esta viagem tão especial conduzida de forma singular pelo João Palma. Foi um privilégio gigante explorar e enraizar estas quatro qualidades do coração, podendo trazer mais intenção ao seu uso e à sua observação no meu dia-a-dia. E num momento da minha vida em que sinto a dar tanto, permiti-me receber imenso com este curso. Aconselho vivamente a todos os que queiram enraizar e aprofundar as suas práticas… Ler mais… “Mindfulness e os 4 Incomensuráveis”

Começo por reforçar o quão honrada me sinto por poder usufruir do conhecimento do João, assim como por experienciar a energia que só ele consegue criar junto dos seus grupos. A proposta dos 4 Incomensuráveis é particularmente especial, pois desafia genuinamente o nosso coração a estar mais presente em todos os nossos pensamentos e em todas as nossas escolhas – e são centenas diariamente. Existe lugar para a nossa vulnerabilidade, para a nossa verdade, e, sobretudo, para a expansão da nossa compreensão acerca do Sistema do qual também somos co-criadores ativos. Agradeço ao João toda a sua integridade, generosidade, criatividade, presença e boa… Ler mais… “Mindfulness e os 4 Incomensuráveis”

Tal e qual como o nome deste curso, sinto que o que levamos connosco, ao participar no mesmo, não se pode medir ou colocar em palavras. Não tem limites, é incomensurável. Enquanto praticante regular e facilitadora de meditação mindfulness, para além de ter aprendido um pouco mais sobre os ensinamentos budistas, sinto que os quatro incomensuráveis são como doces amigos que me acompanham durante a prática e na vida, trazendo alegria, bondade, compaixão e abertura ao que quer que vá acontecendo. Que possa continuar a lembrar-me destas qualidades do coração e a mantê-los vivos na minha existência! Grata João, pela forma bela como incorporaste, durante o curso, estas… Ler mais… “Mindfulness e os 4 Incomensuráveis”