Ashtanga Yoga

As aulas de Ashtanga Yoga recomeçam a 13 Setembro

Aulas guiadas
Terças | 19h às 20h30 | híbrido*

*As aulas híbridas combinam o online através do zoom e presencial no estúdio Littleboomland. 

Ashtanga yoga é uma prática dinâmica e energética. Baseada nas séries primárias de yoga tradicional, popularizada por K. Pattabhi Jois. Ao praticar Ashtanga yoga, fortalecemos um corpo e mente saudáveis. Através de um processo de limpeza interna, purificamos sistema nervoso e órgãos. Encontre alinhamento interno e estabilidade através da prática regular. Durante a prática, terá o apoio da professora através de ajustes e modificações às posturas. Há espaço para partilha em grupo.

Nota
É possível combinar as aulas de Ashtanga com Yin yoga, proporcionando um equilíbrio recomendado para corpo e mente.
Para mais informações, entre em contacto com a professora.
As aulas são orientadas em inglês e podem ser parcialmente em português.

Custo
30€ / mês
12€ / aula única

Reservas
Reserve o seu lugar através do nosso email ou contacte directamente a professora.
t: 960 084 219 (por favor envie sms)
e: geral@budadharma.org

Local: Estúdio Littleboomland
perto da FCT, Monte da Caparica

Professora
Francisca Schouten pratica yoga desde 2004 e começou a ensinar em 2014 na Holanda, tendo feito a sua formação 200 RYT com vários teacher trainings, na Holanda e Bélgica. Em 2015 começou a ensinar no Budadharma.