Ashtanga Yoga

Aulas guiadas (encerradas em Agosto)
Terças | 19h às 20h45 | online
Quintas | 19h às 20h15 | híbrido – online e Littleboomland

Ashtanga Yoga é uma prática dinâmica e energética. É baseada nas primeiras séries de uma forma de yoga antiga, popularizada por K. Pattabhi Jois. Ao praticar Ashtanga fortalecemos um corpo e mente saudável. Através de um processo de limpeza interna, purificamos o nosso sistema nervoso e órgãos. Durante a prática, terá o apoio da professora através de ajustes e modificações às posturas.

Oferecemos half e full Primary Led classes. Às terças, temos principalmente full Primary Led classes, para praticantes mais experientes. As quintas são acessíveis a todos os níveis de experiência e uma óptima maneira de começar com Ashtanga. Após algumas sessões já entendemos os benefícios desta prática pura e holística. Durante a lua cheia e a lua nova, praticamos a sequência Chandra Krama e meditação.

Nota
Há a possibilidade de combinar as aulas de Ashtanga Yoga com as de Yin Yoga. Esta combinação dá ao corpo o equilíbrio e exercício que ele realmente necessita e por isso a recomendamos. Se possível traga uma toalha pequena. A prática é guiada em inglês e parcialmente em português.

Custo
12€ – aula única
30€ / mês– 1x semana
50€ / mês – 3x semana

Reservas
Reserve o seu lugar através do nosso email ou contacte directamente a professora.
t: 960 084 219 (por favor envie sms)
e: geral@budadharma.org

Professora
Francisca Schouten pratica yoga desde 2004 e começou a ensinar em 2014 na Holanda, tendo feito a sua formação 200 RYT com vários teacher trainings, na Holanda e Bélgica. Em 2015 começou a ensinar no Budadharma.