Breathworks – Mindfulness para a Saúde

Desde 2012, após uma cirurgia à coluna, que tenho um quadro clínico complexo com dor crónica, alguma incapacidade funcional severa e graves limitações físicas. O programa da Breathworks, que fiz com o João Palma e com o grupo com quem fiz esta enriquecedora caminhada, reforçou, de forma mais presente e consciente, a minha atitude de aprender a “aceitação e a gratidão”, aprender a ter “compaixão” pela minha própria dor crónica, aprender a geri-la, a ter consciência de que “respirar” me permite ter mais saúde foram ensinamentos fundamentais para “crescer” em harmonia com minha condição física, emocional e psicológica.
Obrigada, João Palma, por tantos ensinamentos.