Yoga

Ashtanga Yoga
Uma prática dinâmica e energética, baseada nas primeiras séries de uma forma de yoga antiga, popularizada por K. Pattabhi Jois.

Aulas particulares
Uma aula particular, dará ao participante a possibilidade de ter uma experiência de yoga mais personalizada.
Yin Yoga
Uma prática contemplativa, baseada em posturas no solo, mais suaves e lentas, mantidas por períodos de tempo mais longos.

Workshops
Nestes workshops, iremos dedicar tempo a aprofundar cada tema, com espaço para prática, partilha, dicas e ajustes para uma prática pessoal.
Hatha Yoga
Esta prática incorpora asanas, exercícios de respiração e meditação, concentração e relaxamento, proporcionando um equilíbrio entre corpo e mente.