A Formação Profissional de Professores de MBSR é um percurso transformador, exigente e profundamente enraizado na prática pessoal de mindfulness. Concebido para quem deseja ensinar com autenticidade, rigor e impacto, este programa oferece as bases pedagógicas, científicas e humanas para facilitar cursos de MBSR com integridade.
Desenvolvido por Jon Kabat-Zinn, o programa MBSR é reconhecido internacionalmente como uma das abordagens mais eficazes para a redução do stress, gestão da ansiedade, promoção do bem-estar e melhoria da qualidade de vida. É utilizado em hospitais, escolas, empresas e contextos comunitários em todo o mundo, com milhares de estudos a confirmar a sua eficácia.
A formação intensiva visa capacitar participantes a facilitar o programa MBSR com competência, integridade e sensibilidade. Através da revisão experiencial do programa e da prática guiada, os formandos aprofundam a compreensão dos conteúdos e reforçam a prática pessoal de mindfulness, desenvolvendo competências de facilitação, escuta ativa, presença e comunicação consciente. A formação promove ainda a autorreflexão, a consciência ética e um ambiente seguro de aprendizagem colaborativa, com feedback construtivo entre pares e formador.
Destinatários
Esta formação destina-se a profissionais de saúde mental (psicólogos, médicos, terapeutas), Professores, educadores, coachs, Instrutores de yoga, meditação e bem-estar, Profissionais de RH, desenvolvimento humano e lideranças conscientes; Público em geral.
Conteúdo Programático
O conteúdo programático centra-se na revisitação experiencial do programa MBSR, abordando os fundamentos do ensino de mindfulness, o diálogo exploratório (inquiry) e a prática de facilitação pelos participantes. Inclui ainda a reflexão sobre os aspetos éticos e profissionais essenciais ao ensino de mindfulness no contexto do MBSR.
Pré-requisitos
- Participação no programa MBSR, facilitado por um professor de MBSR qualificado ou certificado.
- Participação num Retiro de Silêncio de 5 dias (mínimo) > especificações.
- Prática pessoal diária de meditação mindfulness, de pelo menos um ano e prática regular de movimento (yoga, chi kung, tai chi).
- Leitura do livro Mindfulness – A vida como ela é; Jon Kabat Zinn (deverá ser lido até à data da formação)
Fase 1 – Qualificação (84h)
- Participação na Formação Profissional de Professores de MBSR (FPP MBSR) de 6 dias, facilitada pelo Budadharma.
- Participação no Curso Prático MBSR Online de 9 semanas (no prazo máximo de quatro meses após término da FPP MBSR, facilitado pelo Budadharma.
- Mentoria de 18 horas mínimo, com mentor certificado, enquanto facilita 2 programas MBSR (no prazo máximo de um ano após término do Curso Prático MBSR Online).
- Atribuição de Certificado de Professor Qualificado de MBSR, pela DGERT e Budadharma.
- A partir daqui o novo professor está qualificado para facilitar o MBSR.
Fase 2 – Certificação (Aprofundamento) (44h)
- Reconhecimento como Professor Qualificado de MBSR pelo Budadharma ou pela UCSD Center for Mindfulness.
- Facilitar pelo menos mais 5 programas MBSR.
- Participação anual em Retiros de Silêncio de 5 dias (mínimo).
- Prática pessoal consolidada de meditação mindfulness e movimento (yoga, chi kung, tai chi).
- Participação na Formação Profissional Avançada de Professores de MBSR (FPAP MBSR), de 5 dias, facilitada pelo Budadharma.
- Mentoria de 10 horas mínimo, com mentor certificado, enquanto facilita um programa MBSR.
- Atribuição de Certificado de Professor Certificado de MBSR, pelo Budadharma.
Critérios e Metodologias de Avaliação
A ação será sujeita a avaliação diagnóstica, para aferição de conhecimentos no início da ação, e avaliação formativa, ao longo da ação e no final da mesma, através de observação direta e realização de exercícios individuais e em grupo.
No final da ação será aplicado um instrumento de avaliação para aferição da satisfação dos participantes relativamente ao processo formativo e às condições de realização da ação, visando eventuais ações de melhoria.
Certificação
A conclusão da formação com Aproveitamento implica a obtenção de uma classificação final APTO na nota de avaliação final.
No final serão emitidos os Certificados via Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa (SIGO), conforme Portaria 474/2010 de 8 de julho, que será disponibilizado ao formando até um prazo máximo de 15 dias após a conclusão da ação de formação. Esta certificação será igualmente registada no Passaporte Qualifica do formando.
Formação Certificada pela DGERT
| Inscrições | Registrations | Venue | |
|---|---|---|
| Formação Profissional de Professores de MBSR (FASE 1 – Qualificação) | 28 Março a 3 Abril 2026 | Seminário da Silva, Barcelos | Inscrição |
Inscrição: Por favor faça a sua inscrição online. Irá de seguida, receber um email indicando os procedimentos necessários para efectivar a sua reserva.
A formação é limitada a um máximo de 16 participantes, de forma a garantir acompanhamento personalizado.
Nota importante: Antes de se inscrever e garantir a sua vaga na formação, é fundamental assegurar que cumpre todos os pré-requisitos exigidos. Caso tenha alguma dúvida, por favor contacte-nos através do geral@budadharma.org ou 966136138.
Local: Centro Espírito Santo e Missão – Seminário da Silva, Barcelos
Chegada: 28 Março 2026 entre as 15h e as 17h
Partida: 3 Abril 2026 às 14h
Preços (sem IVA)
| FASE 1 – QUALIFICAÇÃO | Local | Datas | Preço |
| Formação Profissional de Professores de MBSR | Seminário da Silva, Barcelos | 28 Março a 3 Abril 2026 | 890€ |
| Curso Prático MBSR | Online | 3 Junho a 29 Julho 2026, quartas das 19h às 21h | 260€ |
| Mentoria 18h | Presencial ou Online | A definir entre formador e formando | (55€/h) 990€ |
| FASE 2 – CERTIFICAÇÃO | Local | Datas | Preço |
| Formação Profissional Avançada de Professores de MBSR | A definir | 2027 (data a definir) | 750€ |
| Mentoria 10h | Presencial ou Online | A definir entre formador e formando | (55€/h) 550€ |
Orientação: João Palma é praticante de meditação desde 2004 e começou a ensinar mindfulness em 2008.
Instrutor certificado e mentor de MBSR pelo UCSD Center for Mindfulness, conta com mais de 16 anos de experiência a facilitar cursos, workshops e retiros de mindfulness. Com uma presença dedicada e uma vasta experiência internacional, João Palma será o orientador da Formação Profissional de Professores de MBSR em Portugal, ministrada integralmente em português.
