Mindfulness Based Stress Reduction

Começo pelo João. O João é Luz no caminho. Foi, por isso, para mim, um grande privilégio poder percorrer esta parte do meu percurso guiada por ele. Quanto ao Mindfulness, tenho vindo a descobrir, de há uns anos para cá, que é a única e verdadeira forma de Vida (por oposição à sobrevivência, em que a maioria de nós existe). O MBSR foi, portanto, em breves mas certeiras palavras, uma das mais intensas experiências interiores que vivi. Que sorte a minha tê-lo feito. Que sorte a de todos nós se muitas mais pessoas o decidirem fazer 💙✨