Conheci o João em 2021, quando fiz o curso Mindfulness e os 4 Incomensuráveis, e logo ali soube que os nosso caminhos se iriam cruzar mais vezes. Foi transformador. Inscrevi-me na prática semanal pouco depois e mais tarde, nesse ano, inscrevi-me no MBSR, já na Academia Transformar. E não poderia estar mais grata. A forma como ajo, comunico e escuto o que se passa à minha volta ganhou um novo sentido. Bem como a forma como me escuto a mim própria. A minha ansiedade e concentração também agradecem (e muito). Recomendo vivamente o MBSR. Voltarei a repetir o curso sempre que a minha mente me pregar partidas e se esquecer de tudo o que aprendi. Obrigada, João.
- Prática semanal
- Mentoria