Consulta individual 1:1, Yoga terapia

Uma consulta individual 1:1 oferece ao participante a oportunidade de ter uma experiência de yoga mais personalizada ou de trabalhar temas pessoais da vida.

Pode optar por praticar Ashtanga Essentials, Yin Yoga e Libertação Miofascial, ou uma combinação de ambos. É também uma oportunidade para iniciar uma prática de yoga baseada nas suas necessidades pessoais, com uma introdução aos fundamentos e tradições do yoga como guia. E, por vezes, tudo o que precisa é de alguém que saiba realmente ouvir.

Na consulta individual, a Francisca irá conduzir um espaço terapêutico através de Yoga Terapia Aplicada, para uma aplicação personalizada dos princípios do yoga, visando apoiar os seus objetivos de saúde específicos. A abordagem considera as suas necessidades físicas, mentais e emocionais através de uma relação terapêutica e colaborativa. Como terapeuta de yoga qualificada, a Francisca trabalha consigo para elaborar um plano personalizado, utilizando práticas como posturas, meditação, acupressão, haptonomia, exercícios respiratórios e meditação para o ajudar a lidar com problemas de saúde específicos, como dor crónica, stress ou ansiedade.

Quando trabalhamos a um nível terapêutico, melhoramos a função de órgãos específicos, considerando as suas qualidades mentais e emocionais. Uma oportunidade para aliviar os desafios físicos, espirituais ou mentais que vivenciamos na vida. Trabalhando com uma abordagem baseada na medicina chinesa, podemos equilibrar o Qi (energia vital) em excesso, em deficiência ou estagnado. Os bloqueios mais profundos precisam de tempo para serem desbloqueados. Uma aula particular oferece o tempo necessário para que se percebam resistências conscientes e inconscientes. Aqui, criamos um espaço para apoiar um processo de cura interior, para que possa avançar a partir do ponto em que se encontra, com clareza e confiança renovadas.

A prática e a consulta são conduzidas em inglês e podem ser parcialmente em português.