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Introdução ao mindfulness | 6 a 27 MAR

19h30 às 21h30 (segundas)
Mindfulness, ou Atenção Plena, é um estado de atenção do momento presente no qual pode claramente notar pensamentos, sensações físicas e emoções quando estas ocorrem, sem reagir da forma automática ou habitual. + informações

MBSR | 8 MAR a 26 ABR

19h30 às 22h (quartas)
O curso MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction (Mindfulness para a Redução do Stress) é um programa de aprendizagem experiencial com base no treino de Mindfulness. + informações

Mindfulness para jovens | 19, 26 MAR e 2 ABR

10h às 11h30 (domingos)
este curso surge da vontade de fazer chegar a prática de mindfulness a jovens com idades compreendidas entre os 11 e os 18 anos, com a possibilidade dos pais também poderem participar. + informações

Yoga

Ashtanga yoga – terças das 19h às 20h30
Ashtanga Yoga é uma prática dinâmica, energética e é acessível a todos os níveis de experiência.

Yin yoga – quartas das 13h às 14h
Esta prática é ideal para quem quer libertar tensões e relaxar, fazendo uma pausa no dia de trabalho.

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