Introdução ao mindfulness |22, 24, 29 e 31 Agosto

19h30 às 21h30

Mindfulness, ou Atenção Plena, é um estado de atenção do momento presente no qual pode claramente notar pensamentos, sensações físicas e emoções quando estas ocorrem, sem reagir da forma automática ou habitual... + informações

MBSR-mindfulness p/redução stress | 19 set a 14 Nov

19h30 às 22h00

O curso MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction (Mindfulness para a Redução do Stress) é um programa de aprendizagem experiencial com base no treino de Mindfulness.... + informações

Yoga

Fitness yoga – terças das 19h às 20h
Work flow yoga – quartas das 13h às 14h


O fitness yoga é uma fusão entre ashtanga yoga, pilates e tai-chi, que visa trabalhar corpo e mente de forma fluída e dinâmica, ao som de música e boa energia.
O work flow yoga é baseado em yin yoga e ashtanga yoga e é ideal para quem quer libertar tensões e relaxar, fazendo uma pausa no dia de trabalho.