home-page-site5

Mindfulness para Jovens | 14 a 28 MAIO

10h às 11h30 (domingos)
Este curso surge da vontade de fazer chegar a prática de mindfulness a jovens com idades compreendidas entre os 11 e os 16 anos, com a possibilidade dos pais também poderem participar. + informações

Introdução ao mindfulness (intensivo) | 17 JUNHO

10h às 17h (sábado)
Mindfulness, ou Atenção Plena, é um estado de atenção do momento presente no qual pode claramente notar pensamentos, sensações físicas e emoções quando estas ocorrem, sem reagir da forma automática ou habitual. + informações

MBSR | 7 a 31 AGOSTO

19h30 às 22h (segundas e quintas)
O curso MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction (Mindfulness para a Redução do Stress) é um programa de aprendizagem experiencial com base no treino de Mindfulness. + informações

Yoga

Ashtanga yoga – terças e sextas das 19h às 20h30
Ashtanga Yoga é uma prática dinâmica, energética e é acessível a todos os níveis de experiência.

Yin yoga – quartas e sextas das 13h às 14h
Esta prática é ideal para quem quer libertar tensões e relaxar, fazendo uma pausa no dia de trabalho.

Vinyasa yoga – sextas das 17h30 às 18h30
Vinyasa Yoga é uma prática Yang. É uma prática mais fluida, com posturas que ajudam a criar flexibilidade e força nos tecidos.

+ informações