O yoga é uma prática ancestral com mais de 5.000 anos, originária da Índia, que integra corpo, mente e espírito. A palavra yoga vem do sânscrito yuj, que significa “unir”, representando a ligação entre o eu individual e a consciência universal.
A prática regular de yoga, através da respiração, posturas e meditação, ajuda a criar equilíbrio interior, trazendo calma e clareza à vida.
As aulas semanais são uma oportunidade para cuidares de ti, encontrares pausa e reconexão. Num ambiente acolhedor, irás partilhar a prática com outros e receber orientação adaptada às tuas necessidades e ao momento presente.
Yoga is an ancient practice over 5,000 years old, originating in India, that integrates body, mind, and spirit. The word yoga comes from the Sanskrit root yuj, meaning “to unite,” symbolizing the connection between the individual self and universal consciousness.
Through regular practice involving the breath, postures, and meditation, yoga helps create inner balance, bringing calm and clarity to life.
Weekly classes offer a chance to care for yourself, pause, and reconnect. In a welcoming environment, you’ll share the practice with others and receive guidance tailored to your needs and the present moment.
