Yoga

O que é o Yoga?

A palavra yoga tem origem no sânscrito “yuj”, que significa “unir” ou “integrar”. Refere-se à união do corpo, da mente e do espírito, promovendo o equilíbrio, a presença e o autoconhecimento. A prática de yoga envolve o cultivo da atenção plena ao movimento, à respiração e à mente, desenvolvendo a harmonia interior e o bem-estar. O yoga tornou-se amplamente conhecido em todo o mundo através de diferentes tradições e estilos, como o Hatha, o Vinyasa e o Ashtanga, e inúmeros estudos demonstram os seus benefícios físicos, mentais e emocionais.

What is Yoga?

The word yoga originates from the Sanskrit yuj, meaning “to unite” or “to integrate.” It refers to the union of body, mind, and spirit, promoting balance, presence, and self-awareness. Practicing yoga involves cultivating mindfulness of movement, breathing, and the mind, developing inner harmony and well-being. Yoga has become widely known worldwide through different traditions and styles, such as Hatha, Vinyasa, and Ashtanga and numerous studies demonstrating its physical, mental, and emotional benefits.