Francisca dedica-se à prática de Yoga desde 2004 e em 2014 começou a ensinar nos Países Baixos. Completou vários Teacher Trainings e especializações avançadas para professores de Yoga na Bélgica, Países Baixos e Portugal. Yoga Terapia Aplicada. Certificada pela Yoga Alliance Education.
“Quando comecei a praticar Yoga, foi como chegasse a casa, talvez por ter dançado e feito ginástica desde criança. Como se o corpo dissesse “obrigado” por me voltar a dar esse espaço e força novamente. Sem tensões físicas a minha visão da vida mudou, baseada em valores éticos, uma nova consciência e principalmente amor.
Primeiro, formei-me na Universidade de Ciências Aplicadas, em Serviço Social, Psicologia e Haptonomia, especializada em atendimento a jovens. Com 11 anos de experiência profissional, tornei-me Coach certificada pela Mind Motion. Para aprofundar a minha prática de Yoga, tive a oportunidade de estudar e praticar com Manju Pattabhi Jois, Sharath jois, Laruga Glaser, Dany Sá, David Swenson, Yoga Moves, AYA, Mirjam Wagner, Beta Lisboa e outros. Certifiquei-me também em Reiki e comecei a explorar a massagem Shiatsu e Tailandesa.
Em 2015, comecei a ensinar no BudaDharma no Saldanha em Lisboa e em parceria com o meu marido João Palma, facilitamos retiros de mindfulness e yoga.
Juntos, fizemos uma viagem espiritual à Índia e ao Nepal, onde seguimos as pegadas de Buda e onde procurámos entender como o Yoga, a Meditação, o Hinduísmo e o Budismo fazem parte da cultura local.
A prática de Ashtanga e de Yin Yoga fazem-me sentir equilibrada. Encontro-me refinando o que quero partilhar. A minha intenção é aumentar a energia positiva através da prática, inspirando outros a prosperar a partir das suas próprias forças com auto compaixão. Ao conectar corpo e mente, tornamo-nos mais pacíficos e presentes. O meu trabalho é fruto da experiência que a prática me traz e parte do coração”.
