Mindfulness

O que é Mindfulness?

Mindfulness é mais do que uma prática, é uma forma de estar na vida. Enraizado na tradição budista, deriva do termo Sati, que significa “lembrar”, no sentido de manter viva a consciência do momento presente. Originalmente ligado à ética, sabedoria e compaixão, foi reinterpretado no mundo contemporâneo em contextos seculares como a psicologia e a medicina, através de programas como o MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Mais do que uma técnica, mindfulness convida-nos a viver com maior clareza e cuidado, em interdependência com os outros e o mundo.

What is Mindfulness?

Mindfulness is more than a practice, it’s a way of being in life. Rooted in Buddhist tradition, it derives from the term Sati, meaning “to remember,” in the sense of keeping the awareness of the present moment alive. Originally linked to ethics, wisdom, and compassion, it has been reinterpreted in the contemporary world in secular contexts such as psychology and medicine, through programs like MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). More than a technique, mindfulness invite us to live with more clarity and care, in interdependence with others and the world.