Mindfulness para doentes oncológicos

CURSO NOVO

Medo, dor, ansiedade, stress, insónia e depressão são algumas das dificuldades comuns enfrentadas pelo doente oncológico. A prática de Mindfulness tem ajudado a gerir e reduzir estes sintomas. Trata-se do aprender a ir ao encontro da dificuldade ao invés de resisti-la, sem ficar apegado ao passado ou perdido no futuro. Mindfulness é uma forma de prestarmos atenção à experiência presente, momento a momento, de forma intencional, sem julgamento e com uma atitude curiosa e bondosa. É uma forma de saber estar mais presente a si, aos outros e ao que o rodeia a cada momento.

Curso
Este curso interativo, partilha uma caixa de ferramentas para fazer amizade e melhor lidar com o corpo, os constantes pensamentos, emoções e desafios, cultivando maior consciência, resiliência e aceitação. Há ênfase na bondade e no cuidar da própria experiência, abrindo e amparando ao sofrimento do outro bem como do nosso. Em cada sessão haverá meditação e através do diálogo exploraremos os resultados experienciados com a prática de mindfulness. Todas as sessões são acompanhadas com material didáctico escrito e áudio com instruções para a sua prática pessoal.

Duração
O programa consiste em 4 sessões de 1h30 ao longo de 4 semanas.

Inscrição
Por favor faça a sua inscrição online. Irá de seguida, receber um email indicando os procedimentos necessários para efectivar a sua reserva.

Custo
Praticamos custos escalonados para permitir que cada um escolha de acordo com as suas possibilidades financeiras. + informações
A. 100€ a 120€ (+ disponibilidade)
B. 80€ a 100€ (- disponibilidade)
C. 60€ a 80€ (concessão)
Acresce IVA para empresas.
Vouchers

Orientação
Hannah Thantrey é praticante de mindfulness desde 2012 e tem formação em Mindfulness Based Cognitive Therapy – Cancer.