A prática de yoga propõe uma tomada de consciência que envolve o descondicionamento profundo do corpo, da respiração e da mente. Através deste processo de purificação experimentamos um corpo mais equilibrado, forte e flexível, e uma mente mais estável, lúcida e tranquila.

Ao focar a mente no corpo, aprofunda-se a consciência interna e as posturas vão se revelando como um todo, (re)unindo a mente e o corpo. A prática aviva o discernimento em relação a nós mesmos e ao que nos rodeia. Consequentemente aumenta a capacidade de nos mantermos centrados e tranquilos perante as frequentes e inevitáveis oscilações que a vida nos traz.


Orientação
Ana Ramos fez a sua formação no Centro Português de Yoga, sob a orientação do professor Carlos Rui. Nos últimos dez anos tem aprofundado o seu conhecimento de yoga participando em cursos, workshops e retiros com outros professores de Hatha Yoga, Ashtanga yoga, yoga terapêutico, Budismo e meditação, nomeadamente: Faeq Biria (Iyengar yoga), Billy Connrad (Iyengar yoga), Desikashar (yoga terapêutico), Sharat (ashtanga yoga), Godfrey Deveraux, Goenka (meditação vipassana), entre outros. Completou recentemente um Advanced Teacher Training com Donna Farhi (NZ).