Orientação: Ana Ramos fez a sua formação no Centro Português de Yoga, sob a orientação do professor Carlos Rui. Nos últimos dez anos tem aprofundado o seu conhecimento de yoga participando em cursos, workshops e retiros com outros professores de Hatha Yoga, Ashtanga yoga, yoga terapêutico, Budismo e meditação, nomeadamente: Faeq Biria (Iyengar yoga), Billy Connrad (Iyengar yoga), Desikashar (yoga terapêutico), Sharat (ashtanga yoga), Godfrey Deveraux, Goenka (meditação vipassana), entre outros. Completou recentemente um Advanced Teacher Training com Donna Farhi (NZ).
Horários
Terça e Quinta: 8h às 9h15
Segunda e Quinta: 13h às 14h
Terça e Sexta: 13h às 14h
Terça e Sexta: 19h30 às 20h30
Contacto
Ana Ramos: 916 00 42 14
Local
Centro BudaDharma
Av. da República 3, 1º dto (junto à Praça do Saldanha)
Lisboa 1050-185
Metro: Saldanha
Autocarros: 16, 21, 36, 44, 45,49, 83,90, 91, 718, 726, 727, 732, 738,742
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O yoga propõe uma tomada de consciência que envolve o descondicionamento profundo do corpo, da respiração e da mente. Através deste processo de purificação experimentamos um corpo mais equilibrado, forte e flexível, e uma mente mais estável, lúcida e tranquila.
Ao focar a mente no corpo, aprofunda-se a consciência interna e as posturas vão se revelando como um todo, (re)unindo a mente e o corpo. A prática aviva o discernimento em relação a nós mesmos e ao que nos rodeia. Consequentemente aumenta a capacidade de nos mantermos centrados e tranquilos perante as frequentes e inevitáveis oscilações que a vida nos traz.
Ao focar a mente no corpo, aprofunda-se a consciência interna e as posturas vão se revelando como um todo, (re)unindo a mente e o corpo. A prática aviva o discernimento em relação a nós mesmos e ao que nos rodeia. Consequentemente aumenta a capacidade de nos mantermos centrados e tranquilos perante as frequentes e inevitáveis oscilações que a vida nos traz.