próximos cursos

4, 11, 18 Abril à quinta-feira, das 19h30 às 22h
e 21 de Abril ao domingo, das 16h30 às 19h00
num total de 4 sessões

20 Maio a 17 Junho
à segunda-feira, das 19h30 às 22h | 4 sessões


Comunicação consciente, também conhecida por CNV - Comunicação Não-Violenta, é um processo de comunicação que se estende muito além da palavra. É baseado na perspectiva que todos os seres humanos partilham necessidades e valores de vida. Por serem necessidades universais, isto significa que as pessoas podem aprender a compreenderem-se mutuamente e a conectar compassivamente. Focando a atenção nas necessidades e valores é possível resolver as divergências. O maior contributo desta perspectiva é que necessidades e valores nunca estão em conflito, apenas as estratégias que escolhemos; e é a nossa forma de pensar que gera conflito.

Comunicação consciente oferece ferramentas específicas para promover o diálogo e outras formas de ser e de agir. Os seus processos possibilitam as pessoas serem ouvidas e compreendidas, apreciarem clareza e eficácia na comunicação e o sentido de conexão que daí resulta. A qualidade de ligação assim gerada, transforma situações de tensão e conflito, permitindo que a empatia surja e que as pessoas escolham acções que estão em harmonia com as necessidades e valores de todos os envolvidos.

Os princípios da CNV estão a ser aplicados com sucesso em escolas, empresas, prisões, hospitais, comunidades, zonas de conflito e numerosas situações por todo o mundo.

CNV foi desenvolvido pelo Dr. Marshall Rosenberg no EUA, enquanto procurava ajudar as pessoas a viverem mais em paz com os outros e consigo próprios.

01 comunicação consciente | entender os julgamentos da upaya no Vimeo.

Excerto de uma palestra do Sagara sobre comunicação consciente. Poderá encontrar mais palestras sobre este e outros temas no nosso Vimeo Upaya

orientação
Sagarapriya faz parte da direcção da União Budista Portuguesa e é fundador do Centro BudaDharma. Ao longo de quase duas décadas tem praticado com mestres de várias tradições budistas, tanto no Ocidente como na Ásia. Nos últimos dez anos tem ensinado extensivamente budismo e meditação e alargado a sua formação em "Mindfulness", "Focusing" e "Comunicação Não-violenta".